お越しくださって、ありがとうございます！ 断食の時って、 よく「宿便」がでるって言うじゃないですか。 あんまりよくわならないけど、 断食中は、出なかった。 でも、食べだしたら胃腸が動くので そこからが排泄タイム。 しっかりかんで食べながら しっか…

お越しくださって、ありがとうございます！ 断食をして、復食の話をしました。 今回の復食内容について、お話します。 いきなり気にせずがっつりと前回お話しましたが、 一応気をつけていたことがあります。 糖質は、一気に取らないようにしよう。 よく噛も…

お越しくださって、ありがとうございます！ 断食後の復食って イマイチなにが正解なのかよくわからず、 いろいろやってます。 今回は、野生動物がお手本。 野生の動物は、いつご飯にありつけるかわからない。 断食状態の時もあれば、狩りが成功して食べるこ…

お越しくださって、ありがとうございます！ そういえば・・・ 二週間ほど前、三回目の断食しました。 今回は三日。７２時間断食。 でも、今までの経験を踏まえて 炭酸水をベースにして しんどいなと思ったら、小さな梅干食べました。 あと、梅酢につけた生姜…